Aprenda a automassagem facial para desinchar preferida da famosas

Taís Araujo (Foto: Guilherme Lima/Reprodução/Instagram). A profissional Vânia Silva, queridinha de Taís Araújo e Sabrina Sato, ensina o passo a passo do autocuidado para se fazer em casa

Sentindo falta de uma boa massagem nessa quarentena, né minha filha? Quando nos sentimos estressados e ansiosos, é normal acumular tensões no rosto, que podem trazer dores (e rugas). Nesses casos, uma supermassagem facial pode fazer maravilhas. “A massagem facial libera toxinas, melhora a retenção de líquidos do seu rosto, rugas e linhas de expressão, promovendo o auto relaxamento”, conta Vânia Silva, massoterapeuta de famosas como Sabrina Sato e Taís Araújo.

Heloísa Caires, professora de cosmetologia da Escola Madre, explica ainda que essa estimulação “desobstrui os poros e promove a irrigação dos músculos e a circulação sanguínea, oxigenando os tecidos – por isso é anti-envelhecimento. Além de fazer com que seu skincare seja melhor absorvido!”. Porém, há contraindicações: Heloísa alerta que a massagem facial “não é recomendada para pessoas com pele seborreica e acneica, herpes em surto e doenças autoimunes”. Como ela estimula a circulação sanguínea e linfática, “pessoas com câncer, diabetes descontrolada e pressão alta também não devem fazer”, completa Vânia.

Sabrina Sato em foto publicada por João Vicente de Castro (Foto: Reprodução/Instagram)

Sabrina Sato em foto publicada por João Vicente de Castro (Foto: Reprodução/Instagram)

Por todos esses benefícios, praticar automassagem é o ritual de autocuidado perfeito para esses dias de distanciamento social. Mesmo que não seja tão eficaz como aquela massagem longa, feita por uma especialista, tudo que pudermos fazer de bom para o nosso corpo agora será algo positivo. Sendo assim, convidamos Vânia para ensinar como fazer a massagem facial perfeita em casa – tudo que você vai precisar é de um bom hidratante ou óleo e suas mãos!

Aprenda a fazer automassagem facial (Foto: Envato Elements)

Aprenda a fazer automassagem facial (Foto: Envato Elements)

Vamos lá!

1 – Espalhe seu hidratante nas mãos e comece abrindo o sistema linfático: encaixe seus dedos na sua supraclavicular e pressione três vezes, fazendo três bombeamentos. Repita o processo dos dois lados;

2 – Faça também três bombeamentos embaixo do queixo e nos cantos do seu nariz, na altura das narinas, no lacrimal, no canto inferior das orelhas;

3 – Depois de abrir o sistema linfático, vamos com as manobras! Primeiro o pescoço. Deslize a palma da mão direita no lado esquerdo do pescoço, trazendo a linfa para a supraclavicular e bombeie mais três vezes. Repita o processo no lado direito também;

4 – Encaixe a mão direita no maxilar esquerdo e ‘arraste’ do queixo até a orelha. Repita no lado direito;

Aprenda a fazer automassagem facial (Foto: Envato Elements)

Aprenda a fazer automassagem facial (Foto: Envato Elements)

5 – Para o bigode chinês, com a lateral das mãos, usando o indicador e o dedão, faça um movimento do nariz até as orelhas, sempre para fora;

6 – Diferente do resto do rosto, para afinar o nariz, faça o mesmo movimento de arrastar, agora para a frente, usando as duas mãos;

7 – Já para melhorar a região das olheiras e diminuir o inchaço, ‘penteie’ a sobrancelha, de dentro para fora, e a pálpebra inferior de fora para dentro, até chegar no lacrimal, fazendo um movimento de ‘C’;

Repita esses movimentos no mínimo cinco e no máximo 10 vezes, lembrando sempre de manter o rosto hidratado, para a mão deslizar sem muito esforço.

Aprenda a fazer automassagem facial (Foto: Envato Elements)

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*Conteúdo Revista Quem

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